缺氧应该多吃什么食物

发布日期:2019-07-15 07:44   来源:未知   阅读:

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  缺氧的本质是细胞对低氧状态的一种反应和适应性改变。体内携带氧气的主要是红细胞,有些贫血的病人会出现晕眩都是因为某些原因使供给大脑的血液不足,而血液中携带的氧气不足所以导致晕眩。

  1、猪血:有补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。据本草纲目记载,猪血味咸,性平,主治,可生血、瘴气、中风、跌打损伤、骨折及头痛眩晕。

  2、黑芝麻:含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

  3、柑橘:橘皮中的挥发油对消化道有刺激作用。可以增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,健胃祛风。黄酮有扩张冠状动脉,增加冠状动脉血流量的作用。此外,橘皮还有消炎、抗溃疡、抑菌及利胆等效果。橘皮中的维生素P还可加工提取制成注射液,对血管硬化症有显著疗效。

  4、红枣:含有的环磷酸腺苷,是人体细胞能量代谢的必需成分,能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管系统疾病有良好的作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效。

  5、鸭血:为家鸭的血液。以取鲜血为好。味咸,性寒。能补血、解毒。用于失血血虚,或小儿白痢似鱼冻者,可以取鲜血趁热饮,或冲入热酒服。

  推荐于2017-11-26展开全部缺氧的病人可以吃点肝脏之类补血的食品。

  我们人体内携带氧气的主要是红细胞,有些贫血的病人会出现晕眩都是因为某些原因使供给大脑的血液不足,而血液中携带的氧气不足所以导致晕眩。这些都是相关的。

  长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害,甚至脑死亡。一般性的“ 体内缺氧”,即使不会直接发???O眨?不岫陨硖褰】翟斐伤鹕恕?氧气如同食物和水,是人体代谢活动的关键物质,是生命运动的 第一需要,营养物质必须通过氧化作用,才能产生和释放出化学能。 缺氧是指氧气缺乏症,即空气中缺氧或氧气缺乏状态的总称。大自然 为每个人提供了基本生存条件,然而,如果处在一个缺少氧气的特殊 环境,或者虽然环境当中不乏氧气,但由于自身原因不能摄入足够的 氧,或者对吸入的氧气不能充分利用,人体就会发生机能、代谢和形 态上的变化。这种状态总称就是缺氧或低氧。因此,医学家把缺氧的 原因分为环境性缺氧、病理性缺氧、生理性缺氧和运动性缺氧。 缺氧的一般表现 缺氧的一般表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力,继 之有恶心、呕吐,呼吸浅快而弱,心跳快而无力。随着缺氧的加重, 会渐次出现意识模糊,全身皮肤、嘴唇、指甲青紫,血压下降,瞳孔 散大,昏迷,最后因呼吸困难、心跳停止、缺氧窒息而死亡。 正常的氧代谢是从呼吸系统的通气、气体交换开始的。呼吸过程 的任何一个环节发生障碍,都会造成气体交换不充分。这时,人体首 先将作出代偿性的保护反应。由于神经反射作用或血气的直接作用, 可以使呼吸深度增加,继而呼吸频率加快。如果代偿性的反应不能满 足机体的需要,就会出现缺氧。于是,动脉血氧分压低于正常水平, 同时由于二氧化碳积聚造成的二氧化碳分压高于正常水平。这种现象 总称为呼吸功能不全。如果动脉血氧分压低于60mmHg,或二氧化碳分 压高于50rnmHg,就称为呼吸功能衰竭。 缺氧的危害 无论什么原因造成的缺氧,都会改变机体的机能和代谢状态。神 经系统对于缺氧最为敏感。即便轻度缺氧也有可能出现智力和视觉的 功能紊乱。脑是人体各器官中对氧的需求最大的器官。脑的重量只占 体重的2%~3%,而脑的耗氧量占人体总耗氧量的20%~30%。心脏 输出血量的15%都供给了脑。但是,脑组织本身几乎没有一点点供能 物质储备,全部依*脑循环带来新鲜血液里面的氧气来维持生存和执 行正常的生理功能。所以,脑组织对缺氧(缺血)的耐受能力最低。 脑的慢性轻度缺氧即可引发困倦、注意力分散、记忆力降低等症状, 随之出现意识障碍、惊厥、昏睡或昏迷,以至死亡。如果脑的供血供 氧完全中断,在8~15秒就会丧失知觉,6~10分钟就会造成不可逆转 的损伤。 心脏也是耗氧量大、代谢率高和氧储备少的器官,所以对于缺氧 也很敏感,最容易受到损伤。严重缺氧和持续缺氧,可使心肌收缩力 降低、心率缓慢、心脏的血液输出量减少,与缺氧症状形成恶性循环, 甚至心肌细胞变性、坏死。持续的慢性缺氧容易发生心力衰竭。 严重缺氧直接抑制呼吸中枢,使呼吸减弱,或出现潮式呼吸,甚 至呼吸停止。 如何避免和纠正缺氧 缺氧后果的严重程度,与缺氧持续的时间有很大关系,及时纠正 缺氧,可以避免或减少组织器官的损伤,迅速恢复机体代谢功能。如 果缺氧长期得不到纠正,细胞的损伤便难以恢复,并会导致器官病变。 因此,高强度的脑力劳动者、长期呆在氧含量较少的空调房间里的白 领、手术前后的病人、到高原等地的旅游者、失眠者、老人和孕期准 妈妈们,应注意给自己的大脑补氧。外供氧除直接吸氧外,还包括各 种有氧运动,如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧环境等。